からだ洗いダイエット

からだ洗いダイエットの情報。松永みち子さんが考案した簡単ダイエット法で、気になる部分が「経絡をマッサージする」ことで細くなる！と話題のダイエット法です。いろんなダイエットの本やＤＶＤを買っても続かなかった妻のために、からだ洗いダイエット法を調べました。

からだ洗いダイエットのススメ

からだ洗いダイエットってご存知ですか？ダイエットに詳しい方ならご存知かもしれませんね。痩身セラピストの「松永みち子」さんが考案したダイエット法の一つで、「松永式　からだ洗いダイエット」で発表した簡単ダイエット法です。この「からだ洗いダイエット」について、ある雑誌で紹介していたので、私の奥さんに教えてあげたい！と思い、色々調べてみました。実は、私の奥さんは９０キロ近くあります。数々のダイエットを試みましたが、続いているのは「玄米ダイエット」だけです。ご飯は毎日食べるから続けられるんですね。そしてお風呂も毎日入るから「これなら続けられるかもしれない！」と考えたわけです。

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からだ洗いダイエットのポイント

からだ洗いダイエットの理論については、是非「松永」さんの本を読んでいただきたいと思います。からだ洗いダイエットのポイントだけ調べてみました。
①経絡の流れに沿って、少し痛いくらいに圧力をかける。②呼吸に合わせて、ゆっくりこする。③肌を痛めないように、石鹸や木綿のタオルを使う。自分の手に泡をつけてこするのもＯＫ。これなら毎日のお風呂の中で、十分できると思いませんか？湯船でからだをほぐした後に行うと効果的で、終わった後もしっかり湯船につかったほうがいいようですね！注意点としては、効果を早く出そうと同じ場所を何十回もこすると肌を傷めてしまうのでＮＧです。

ぽっこりお腹のからだ洗いダイエット

私の奥さんは、お腹がぽっこりというよりは、幼児体型のように出ています。下腹が出てしまうのは、悪い姿勢のために内臓が下がってしまい、その重みによって肋骨が外側に開いてしまうからなんだそうです。つまり①内臓を持ち上げるようにこする②広がってしまった肋骨を締めるようにこする③背中の骨をギュッと締めるようにこする、というような洗い方をします。私の奥さんくらいに肥満になってしまうと、背中をこするのは無理かもしれませんので、旦那さんか娘さんなどに手伝ってもらうのがいいかもしれませんね！

部分痩せダイエット

からだ洗いダイエットだと、ぽっこりお腹、ぷるぷる二の腕、もっちり太ももなど、気になるからだの部分痩せに適してるかもしれませんね！私は身長が１７７センチ、体重が６０キロなのでむしろ痩せ気味なのですが、からだ洗いダイエットの方法でからだをこすると、からだの内部から火照ってくる感じがします。奥さんもからだも綺麗になるし、ダイエットができるんなって一石二鳥ね！、といって続いています。まぁ体調の悪い時はお休みするとして、ご飯のように毎日はいるお風呂でできる「からだ洗いダイエット」は、簡単ダイエットとしてオススメできるダイエット法かもしれませんね！